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今天是2月22日

農(nóng)歷正月初七

春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束啦！

小編首先想問問你

知道為啥安排在初七上班嗎？

這其中暗含著一個小知識哦

初七為什么要上班

春節(jié)雖然是一個整體性的習(xí)俗，但是每天的慶祝內(nèi)容卻不相同。從初一到初七，分別是雞日、犬日、豬日、羊日、牛日、馬日和人日。

傳說女媧先用六天造出了雞、狗、豬、羊、牛、馬，積累了經(jīng)驗(yàn)后在第七天才造出了人。人日，當(dāng)然人要勞動啦，所以知道初七為什么要上班了吧！

節(jié)后上班第一天

肯定會有很多人出現(xiàn)不適應(yīng)

甚至對上班懷有恐懼心理

這就是所謂的“節(jié)后綜合癥”

吶！小編這里有一套

春節(jié)“收心大法"

我看你都骨骼清奇

想必都是奇才

不如和跟著小編一起

學(xué)習(xí)這本秘籍吧！

 

頭昏腦漲睡眠紊亂綜合癥

春節(jié)期間，許多人選擇長假回家過年，或者走親訪友、出門旅游。出門在外，作息時間不規(guī)律，造成節(jié)后回來之后，有些人一時無法從節(jié)日的作息時間中調(diào)整過來，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。人的生活習(xí)慣、環(huán)境因素的突然改變，導(dǎo)致精神過于緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)律，身心過于疲勞，于是導(dǎo)致了睡眠紊亂。

應(yīng)對大法：

1、盡快恢復(fù)原來的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性；

2、睡前聽聽音樂靜心;每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘；

3、熬夜使人消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物；

 

假日消化不良綜合癥

春節(jié)肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。另外，有不少同事過完年想吃素食清腸減肥，沒想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。

應(yīng)對大法：

1、對待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息；

2、積極參加一些自己喜歡的運(yùn)動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動，讓自己的身心“動”起來；

3、多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸蠕動，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。

 

沉溺假期無法自拔綜合癥

春節(jié)長假期間，有這么一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)。幾天下來，頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。

應(yīng)對大法：

1、這種心理失調(diào)癥關(guān)鍵在于積極進(jìn)行自我調(diào)適；

2、工作要盡量調(diào)整狀態(tài)，投入認(rèn)真，休息時給心靈放假、休閑、娛樂。

 

返程“上火”綜合癥

很多人經(jīng)歷痛苦的返程高峰都會“上火”，也有人則眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，想起上班前又要經(jīng)歷一次那種痛苦，渾身酸爽有木有！

應(yīng)對大法：

1、多喝水，補(bǔ)充適量水分；

2、每天晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點(diǎn)，以自身感覺到“微燙”為妥，泡腳使血管擴(kuò)張、血流加速，增強(qiáng)血液循環(huán)，還有解乏安眠的作用。

 

精神渙散上班恐懼癥

春節(jié)長假過后，有一些人心里會產(chǎn)生莫名恐懼感，主要有以下癥狀，暈乎乎不知做什么，坐在辦公桌前發(fā)愣，不知道工作從何做起；手腳發(fā)軟，渾身無力；頭昏腦脹；覺得上班沒意思，想要辭職。

應(yīng)對大法：

1、從生活內(nèi)容到作息時間積極作出相應(yīng)的，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上；

2、可以每過2個小時進(jìn)行一次綿長而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開了身體；

跨過春節(jié)新的一年令人期待

不管大家有沒有做好準(zhǔn)備

春節(jié)長假結(jié)束的時間已經(jīng)到來

如果您還沉浸在假期的喜悅中

小編還是提醒下趕緊調(diào)整狀態(tài)

收收心，用辛苦的付出來

收獲下一年的回報！

新的一年，一定要加油哦！